Ecouter son corps

Tout va trop vite, les journées sont dictées par des obligations et du temps virtuel, nous avons perdu une compétence essentielle : écouter notre corps.

Fatigue ignorée, signaux de faim et de satiété niés, stress et anxiétés normalisés, violences tues, mode automatique activé et puis un jour le corps crie trop fort pour être ignoré. Mais faut-il vraiment attendre l’épuisement ou la douleur pour agir ?

Réapprendre à écouter son corps, c’est :
✅ Reconnaître ses besoins fondamentaux : sommeil, mouvement, alimentation.
✅ Être à l'écoute des signaux internes : tensions, émotions, besoin de pause.
✅ S’autoriser à ralentir et à respecter son propre rythme.

Notre corps nous parle en permanence. Et si nous prenions le temps de l’écouter avant qu’il ne soit obligé de crier ?

Et toi, comment fais-tu pour être plus à l’écoute de ton corps ? ✨
Marie-Pierre Soriano

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