Qu’est-ce que la résilience ?
La résilience est notre capacité à affronter les épreuves. C’est également une attitude que nous pouvons cultiver pour nous concentrer sur ce qui est important sans nous laisser mener par des émotions négatives. La personne résiliente trouve la force dans sa capacité d’adaptation aux changements et aux coups du destin.
Nous devons tous affronter des moments difficiles et notre façon de les gérer peut faire toute la différence pour notre qualité de vie, plus nous sommes résilients, plus il nous sera facile de nous relever et de trouver le sens de notre vie. Entrainer l’esprit, le corps et un état émotionnel résilient est fondamental pour affronter les épreuves.
« Si tu tombes 7 fois, relève toi 8 »
Proverbe Japonais
Audrey Liric
